Hier gibt's Rezepte und Tricks für die ganze Familie

Mit der Initiative Ich kann kochen! bilden wir normalerweise pädagogische Fach- und Lehrkräfte fort, um in Kitas, Schulen, Horten oder der Tagespflege mit Kindern zu kochen – und sie so für eine vielfältige Ernährung zu begeistern. Derzeit ist aber wenig normal: Kitas und Schulen haben wegen der Corona-Pandemie zu und viele Eltern geben zwischen Homeoffice und Kinderbetreuung zu Hause ihr Bestes.

Dabei wollen wir sie mit unserem Wissen und unserer Erfahrung unterstützen! Unser neues Angebot gibt Familien mit Kindern zwischen 3 und 10 Jahren Rezepte, Küchentipps, Ideen für Snacks an die Hand, mit denen sie frisch, vielseitig und lecker essen. Außerdem stellen wir Wissenswertes zum Thema Küchenpraxis, Hygiene und Kochen mit Kindern bereit. Denn wir sind überzeugt: Kochen ist eine fantastische Aktivität für Groß und Klein, gerade jetzt, wo wir alle viel gemeinsame Zeit zu Hause verbringen. 

Hier gibt es  mehr Informationen über Ich kann kochen!.

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Wochenplan Nr. 11

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Montag: Hühnerfrikassee

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Dienstag: Vanille-Nudeln

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Mittwoch: Sellerie all‘italiana

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Donnerstag: Kartoffelrösti

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Freitag: Erdbeertorte

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So geht's: Hamburger machen mit Sarah Wiener

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Besser als in jeder Burgerbude

Hamburger

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Wochenplan Nr. 10

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Montag: Joghurt-Brötchen

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Dienstag: Bunte Bowl

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Mittwoch: Saftiger Möhrenkuchen

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Donnerstag: Spitzkohl-Kichererbsen-Pfanne

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Freitag: Lachs-Cannelloni

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So geht's: Linsenaufstrich machen mit Sarah Wiener

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Brotaufstrich mal anders!

Linsenaufstrich

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Wochenplan Nr. 9

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Montag: Bircher Müsli

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Dienstag: Gefüllte Pfannkuchen-Röllchen

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Mittwoch: Pasta Margherita

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Donnerstag: Linsenkroketten mit Möhrenjoghurt

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Freitag:  Milchreis „Kinderleicht“

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So geht's: Fischstäbchen zubereiten mit Sarah Wiener

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Knackfrisch

Fischstäbchen

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Wochenplan Nr. 8

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Montag: Früchteeis

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Dienstag: Sommerlicher Nudel-Weißkohl-Auflauf

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Mittwoch: Kartoffelsalat "Ruck Zuck"

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Donnerstag: Gemüse-Grieß-Schnitten

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Freitag:  Fisch in der Papiertüte

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So geht's: Knäckebrot backen mit Sarah Wiener

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Selbstgebacken

Knäckebrot

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Wochenplan Nr. 7

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Montag: Rharbarber-Küchlein

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Dienstag: Herzhafte Waffeln

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Mittwoch: Ofenreis

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Donnerstag: Gurken-Möhren-Lolli

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Freitag:  Cremiger Nudelsalat

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So geht's: Grießbrei kochen mit Sarah Wiener

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Wochenplan Nr. 6

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Montag: Blitz-Marmelade

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Dienstag: Gratiniertes Gemüse

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Mittwoch: Gemüse-Würstchen-Spieße

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Donnerstag: Lasagne mit roten Linsen

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Freitag:  Fisch-Kartoffel-Backlinge

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So geht's: Brühe aus Gemüseresten mit Sarah Wiener

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Resteküche

Küche-Spezial: Brühe aus Gemüseresten

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Wochenplan Nr. 5

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Montag: Vanillepudding

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Dienstag: Gemüse-Flammkuchen

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Mittwoch: Herzhafte Arme Ritter

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Donnerstag: Hamburger

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Freitag:  Schwarz-Weiß-Schnitte

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So geht's: Hefezopf backen mit Sarah Wiener

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Osterüberraschung

Oster-Spezial: Süßer Hefeteig

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Wochenplan Nr. 4

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Montag: Gemüsequiche mit Spargel und Möhren

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Dienstag: Haferbrei mit Obst

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Mittwoch: Gemüsesuppe mit Fleischbällchen

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Donnerstag: Linsen-Gemüse-Aufstrich

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Freitag: Pizza Margherita

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Wochenplan Nr. 3

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Montag: Knäckebrot

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Möhrencremesuppe mit Kräuterrahm

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Dienstag: Gemüse-Nuss-Bratlinge

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Mittwoch: Frucht-Vanille-Quark

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Donnerstag: Tortilla mit Spinat

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Freitag: Fischstäbchen

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Wochenplan Nr. 2

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Montag: Knuspermüsli mit Obst

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Möhrencremesuppe mit Kräuterrahm

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Dienstag: Hähnchenragout mit Reis

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Mittwoch: Kartoffel-Gemüse-Stampf

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Donnerstag: Couscous-Salat mit Zitrone-Minz-Joghurt

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Freitag:  Sandwichkräuterbutter

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Wochenplan Nr. 1

Montag: Möhrencremesuppe mit Kräuterrahm 

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Dienstag: Rosmarin-Kartoffeln mit selbstgemachtem Ketchup 

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Mittwoch: Frischkäse-Galette mit Gemüsefüllung

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Donnerstag: Grießbrei mit Apfelkompott

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Freitag: Nudel-Gemüsetopf

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