Ideen für Eltern rund ums Essen und Kochen mit Kindern
Skeptische Blicke auf grünes Gemüse, Trubel bei den Mahlzeiten, ganz unterschiedliche Geschmäcker und Wünsche am Esstisch oder die wiederkehrende Frage „Was essen wir heute?” – Essen und Kochen mit Kindern sind nicht nur Bildungseinrichtungen ein wichtiges Thema. Auch zuhause in den Familien spielt der Essalltag eine zentrale, und oft herausfordernde, Rolle.
Um Familien dabei zu unterstützen, haben die Sarah Wiener Stiftung und BARMER die digitale Plattform Familienküche ins Leben gerufen.
Die kostenfreie Familienküche zeigt, wie Eltern ihre Kinder aktiv in den Essalltag einbinden können, macht Lust auf gemeinsames Kochen – und erklärt, dass Kinder das Essen erst lernen müssen. Ähnlich wie Laufen, Sprechen oder Fahrradfahren. In der Familienküche erfahren Eltern, wie sie ihre Vorbildfunktion nutzen können, um ihre Kinder an Lebensmittel heranzuführen, warum es ganz natürlich ist, dass Kinder Gemüse oft erst einmal skeptisch gegenüber sind, und wie sie Herausforderungen am Esstisch begegnen können.
Auf die Familien warten alltagsnahes Wissen zum Nachlesen und Videos zum Anschauen rund ums Essenlernen, praktische Tipps und Tricks für das gemeinsame Zubereiten von Mahlzeiten und jede Menge Organisations- und Bastel-Materialien für Klein und Groß.
Und natürlich gibt es auch Rezepte: Die Rezeptdatenbank mit abwechslungsreichen, saisonalen Familienrezepten und das digitale Kochbuch zum Download mit Wochenplänen helfen bei der Organisation im Alltag.
Dank weniger Zutaten und kurzen, wiederkehrenden Arbeitsschritten können auch schon die Kleinsten mitkochen. Die Auswahl der Zutaten sorgt für eine vollwertige, vielseitige und gleichzeitig bezahlbare Ernährung.
Mit der Familienküche holen die BARMER und Sarah Wiener Stiftung die Ich kann kochen!-Erfahrungen aus dem Essalltag von Kindern in ihren Bildungseinrichtungen nach Hause an den Familientisch. Schauen Sie vorbei, lassen Sie sich inspirieren – und verbreiten Sie unser Angebot für Eltern gern weiter!
Jetzt die Familienküche entdecken
Alle Informationen rund um die Familienküche gibt es außerdem auf einen Blick zum Herunterladen, Ausdrucken und Weitersagen: Kurzinfo Familienküche (PDF).